Envejecer mejor a partir de los 50
Consejos para un envejecimiento saludable En la vida, llegar a los 50 años es un hito que marca una nueva etapa llena de cambios tanto físicos como emocionales. A medida que envejecemos, es vital adoptar hábitos que nos permitan mantener la calidad de vida. ¿Qué podemos hacer para envejecer de manera saludable y plena? Importancia de la alimentación y la hidratación Nuestra alimentación juega un papel fundamental en cómo envejecemos. Optar por una dieta equilibrada …